Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga i otyłość to schorzenia cywilizacyjne i chociaż środki masowego przekazu zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia elementarne pomyłki, jakie hamują skuteczne tracenie wagi.
Czego w związku z tym robić nie przystaje?
Oto kilka dyrektyw, jakich należałoby respektować, żeby szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, albowiem zawarte w nich materiały wzmagają uczucie głodu
• Nie wolno zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego alkoholu a do takich zalicza się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie może się również sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie zazwyczaj są wysoce przetworzone
• Nie można także przyjmować zbyt gigantycznej ilości tłuszczów, właśnie dlatego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To oczywiście tylko część przeciwwskazań, o jakich więcej wolno dowiedzieć się od ekspertów. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, niemniej jednak przede wszystkim zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, jakie zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem i wszystkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu konsekwencjami.
